10 benefícios à saúde de ter um cachorro

Última atualização em 12 de junho de 2025 Por Vapa de cachorro Deixe um comentário

Aqueles de nós com cães sabem que melhoram nossas vidas de várias maneiras, mas essa conexão vai além do amor incondicional. Nossos cães também ajudam a nos manter mentais e fisicamente adequados. De nos manter ativos ao aumento da cognição, aqui estão 10 benefícios à saúde de ter um cachorro.

Ter um cachorro nos mantém psicicamente ativos

Isso pode parecer óbvio para muitos de nós já – especialmente aqueles de nós com cães de alta energia, mas estudos mostraram que os cães realmente fazem Motive seus proprietários a se exercitar. Os donos de cães passam perto de 300 minutos por semana Caminhando com seus cães, cerca de 200 minutos de caminhada do que pessoas sem cães.

Em um estudo, 45% dos proprietários relataram que o cão deles “com muita frequência (3+ por semana)” os incentiva a andar “no mês passado, e 66% dos proprietários relatam que” ter meu (s) cachorro (s) me faz andar mais “.

Dica: Procurando alguma motivação extra para se exercitar com seu cachorro? Aqui está 5 maneiras simples de se manter motivado para uma caminhada de cachorro.

Os cães promovem a interação social

Pesquisas mostraram que os cães podem Ajude -nos a criar amizades humanas e apoio social, ambos bons para nossa saúde e bem-estar gerais a longo prazo.

Pesquisadores da Universidade da Austrália Ocidental, da Escola de Saúde Pública de Harvard Chan e do Waltham Center for Pet Nutrester pesquisaram 2.700 pessoas. Ser proprietário de um animal de estimação foi a terceira maneira mais comum que os participantes da pesquisa disseram que conheceram pessoas em seus bairros.

Em outra enquete quase metade dos entrevistados disse que eles fizeram novos amigos enquanto passeavam seus cães. Portanto, lembre -se disso, se você estiver se sentindo um pouco desmotivado – retirar seu cão a cada dia não é apenas ótimo para o seu cão, mas também ajuda a mantê -lo conectado à sua comunidade.

Cães aliviam o estresse e ansiedade

Pesquisas mostraram que apenas acariciar um cachorro abaixa o hormônio do estresse cortisole essa interação social entre as pessoas e seus cães aumenta os níveis do hormônio da sensação de oxitocina, também conhecida como o hormônio do amor. (o mesmo hormônio que liga as mães a bebês).

A pesquisa também mostrou que 84% dos pacientes emparelhados com um cão de serviço de estresse pós-traumático relatam uma redução significativa nos sintomas, com 40% sendo capazes de diminuir os medicamentos.

“Os cães estão muito presentes. Se alguém está lutando com alguma coisa, eles sabem como se sentar e ser amorosos,” diz Dr. Ann Bergerum médico e pesquisador no NIH Clinical Center em Bethesda, Maryland. “A atenção deles está focada na pessoa o tempo todo.”

Os donos de animais têm níveis mais baixos de colesterol

A posse de animais de estimação, especialmente ter um cachorro, está associada a níveis mais baixos de colesterol e um risco diminuído de doença cardiovascular. Como os donos de cães são menos sedentários, a pesquisa sugere Eles também têm pressão arterial inferiorcolesterol plasmático e triglicerídeos.

Vários estudados mostraram que os donos de cães têm pressão arterial inferior do que os não -donos de cães, provavelmente porque seus animais de estimação têm um efeito calmante e porque os donos de cães tendem a fazer mais exercícios.

Cães adicionam estrutura e rotina

Ter um cachorro nos dá estrutura e rotina, o que por sua vez nos dá um senso de propósito. A responsabilidade da propriedade dos animais de estimação nos mantém estruturados, o que pode ajudar a nos manter fora de uma rotina quando estamos nos sentindo um pouco baixos.

Algo tão simples quanto buscar o seu diário de cachorro pode ajudar a nos dar uma sensação de realização, bem como exercícios físicos, o que é bom para o nosso bem -estar geral.

Animais de estimação ensinam às crianças responsabilidade e compaixão

Animais de estimação podem ensinar às crianças lições valiosas de vida, como responsabilidade e compaixão. Também incentiva nossos filhos a serem mais ativos fisicamente, especialmente quando se trata de cães que precisam de exercícios, como o Daily Dog Walk and Brike.

Uma revisão recente da pesquisa sobre programas de leitura de cães de terapia indica que fazer com que os filhos leiam para um cachorro tenha vários efeitos benéficos, incluindo desempenho de leitura aprimorado.

Os cães melhoram o Hearth Heatlh

Possuir um cão tem sido associado a uma redução em fatores de risco para doenças cardiovasculares. Diversos Estudos encontraram a posse de cães pode estar ligado ao aumento da atividade física, perfis lipídicos favoráveis, menor pressão arterial sistêmica, tônus ​​autonômico aprimorado, respostas simpáticas diminuídas ao estresse e melhoria da sobrevivência após uma síndrome coronariana aguda.

Outro estudo descobriu que os donos de cães que tiveram eventos cardíacos anteriores tiveram um 65% Risco reduzido de morte em comparação com proprietários de não-cachorro com eventos cardíacos anteriores.

Cães podem ajudar a prevenir diabetes em crianças

UM 2014 Estudo finlandês descobriram que o contato com cães durante a infância pode ter um impacto em reduzindo o início do diabetes tipo 1.

3000 crianças participaram do estudo, todas com alto risco hereditário de desenvolver diabetes. Muitos animais foram usados ​​no estudo, de gatos a cavalos, mas apenas as crianças que tinham contato com cães antes de terem 1 ano de idade foram encontradas com menor risco de desenvolver a doença.

“Podemos mostrar de estudos anteriores que a exposição a cães evita inflamações das vias aéreas”, diz o professor de pesquisa Suvi Virtanen, da THL. “As evidências que agora ganharam pontos com um efeito protetor significativo em relação ao diabetes tipo 1 também. Os resultados são únicos em uma escala mundial, e ainda são necessárias evidências adicionais de pesquisa para apoiar nossas descobertas”.

A posse de animais de estimação aumenta a saúde do cérebro